|
MINGGU IV
|
TAHU CAH TUNA
BAHAN
:
2 sendok makan minyak untuk
menumis
1 kaleng kecil ikan tuna
150 gram tahu, dipotong-potong (pilih
yang lembut)
2 siung bawang putih, cincang halus
50 gram bawang bombay, cincang halus
3 iris jahe, dimemarkan
1 buah tomat
2 buah cabai merah, iris serong
250 ml air
garam dan merica secukupnya
CARA
MEMBUAT :
-
Tumis bawang
putih, bawang bombay, dan jahe sampai harum. Masukkan tomat
dan cabai merah. Aduk sampai agak layu.
-
Masukkan ikan
tuna bersama kuahnya, tahu, garam, merica, dan air. Masak
sampai semua bahan matang lalu angkat.
Untuk 6 porsi.
|
SOBA SAUS TOMAT
BAHAN
:
100 gram soba kering
(mi jepang kering), rebus sampai empuk, angkat lalu cuci air
dingin dan perciki minyak
SAUS:
2 sendok makan minyak untuk
menumis
2 siung bawang putih, cincang halus
1/2 buah bawang bombay, cincang halus
1/2 buah paprika hijau, potong-potong
100 gram daging tetelan, potong kecil-kecil
2 buah sosis sapi, iris-iris
3 sendok makan pasta tomat
50 ml saus tomat
1 sendok makan saus tiram
garam dan merica secukupnya
100 ml air
CARA
MEMBUAT:
-
Tumis bawang putih dan bawang
bombay sampai harum lalu masukkan paprika hijau. Aduk sampai layu.
Tambahkan daging tetelan. Aduk hingga berubah warna.
-
Tambahkan sosis, pasta tomat,
saus tomat, saus tiram, garam, dan merica. Aduk rata lalu tambahkan air.
Aduk sampai meletup-letup lalu angkat.
Untuk 3 porsi. |
TUMIS GENJER IKAN ASIN
BAHAN
:
400 gram genjer yang sudah
disiangi
50 gram ikan teri, goreng sebentar
150 gram tahu kuning, potong kotak, goreng sebentar
2 cm lengkuas, dimemarkan
2 lembar daun salam
150 ml air
garam dan merica secukupnya
2 sendok makan minyak untuk menumis
BUMBU
IRIS :
6 butir bawang merah
2 siung bawang putih
4 buah cabai merah
3 buah cabai hijau
CARA
MEMBUAT :
-
Tumis bumbu iris bersama
lengkuas dan salam sampai harum. Masukkan daun genjer. Aduk sampai berubah
warna.
-
Tambahkan teri dan tahu. Aduk
sampai menyebar. Tambahkan air, garam, dan merica. Aduk sebentar lalu
angkat.
Untuk 6 porsi. |
MINGGU
1 l
MINGGU
2 l
MINGGU
3 l
MINGGU
4
KE
MENU AWAL
|